15日晚，有記者聯系到(dao)“藥水哥”，據他介紹，自(zi)己已經從(cong)最重(zhong)時(shi)的165斤瘦到(dao)了(le)如今的123斤，體脂率(lv)大(da)概在7%左右。憑借“玩抽象”走(zou)紅的他表示，希望通過自(zi)己瘦身(shen)成(cheng)功的例子，成(cheng)為真(zhen)正的正能(neng)量(liang)，讓(rang)粉絲(si)和網友(you)們變得更積極。
營養專家(jia)(jia)則(ze)建議，減肥健身是(shi)一個相對長期的過程，這種情況不適合普通人(ren)，大家(jia)(jia)應(ying)做(zuo)好(hao)科學計劃(hua)、量力而行。
對于自(zi)(zi)己(ji)為何(he)下(xia)定(ding)決心(xin)減肥并成(cheng)功(gong)瘦身(shen)一(yi)(yi)事，藥水(shui)哥表示(shi)自(zi)(zi)己(ji)其實一(yi)(yi)直(zhi)有健(jian)(jian)身(shen)的(de)夢(meng)想，“我一(yi)(yi)直(zhi)希望(wang)通過健(jian)(jian)身(shen)改變自(zi)(zi)己(ji)。我其實書(shu)讀得不(bu)多，初(chu)中都沒有畢業，18歲就去當了保(bao)安，那(nei)時也(ye)希望(wang)健(jian)(jian)身(shen)，但因為種種原(yuan)因沒有堅持下(xia)來(lai)。后來(lai)去當了游戲主播，因為直(zhi)播的(de)原(yuan)因，經常(chang)作息不(bu)規律(lv)，人也(ye)越來(lai)越胖，就有了健(jian)(jian)身(shen)減肥的(de)想法。”
大概(gai)從兩年(nian)前(qian)開始，他(ta)開始比(bi)較系(xi)統地(di)健身(shen)，飲食(shi)方(fang)面也(ye)進行了嚴格(ge)限制，“一周(zhou)基本上(shang)要(yao)練6天(tian)，每天(tian)大概(gai)6個小時(shi)(shi)，早(zao)上(shang)6點就(jiu)會起來爬樓(lou)梯。有時(shi)(shi)候直播前(qian)或者直播結束后，都(dou)會去鍛煉(lian)。另(ling)外在飲食(shi)方(fang)面，基本上(shang)吃的(de)就(jiu)是水煮雞胸肉(rou)，少油少鹽，每天(tian)還(huan)必須喝完一瓶(ping)4升的(de)礦(kuang)泉(quan)水。這樣(yang)堅持了快一年(nian)，身(shen)上(shang)的(de)肌肉(rou)線(xian)條就(jiu)出來了。至于參(can)加這次比(bi)賽(sai)，是一個朋友介紹的(de)，由于時(shi)(shi)間很適合，我就(jiu)報名了。”