巴黎奧(ao)運會(hui)，17歲的全紅嬋(chan)憑借總分425.60分的成(cheng)績，蟬聯(lian)了奧(ao)運會(hui)女(nv)子10米跳臺(tai)的冠軍(jun)，還(huan)刷新了一項紀(ji)錄，成(cheng)為中國奧(ao)運史上最年(nian)輕的三金王。

全紅嬋：其實這一次我真的(de)是沒有(you)把訓練中，前段時(shi)間的(de)好動作(zuo)都(dou)跳(tiao)出(chu)來。

記者：但是你(ni)是冠軍(jun)。

全(quan)紅嬋(chan)：冠(guan)軍而已。不(bu)知道為什么拿(na)了之(zhi)后(hou)也不(bu)是特別開心。

決(jue)賽(sai)中，陳芋汐始終(zhong)以第二名的(de)身份追趕榜首的(de)全紅嬋，第三(san)輪(lun)后將分差(cha)縮小(xiao)到1.6分,最終(zhong)以4.9分之差(cha)摘得銀(yin)牌。

陳芋汐：單(dan)從牌子或者成(cheng)績來看，確實銀(yin)牌就是(shi)不如金牌，但(dan)是(shi)這場比賽包含(han)的意義，包括整(zheng)個(ge)比賽過程來說，我戰(zhan)勝(sheng)了我自(zi)己。

這場對(dui)決的(de)6天前，陳(chen)芋汐搭(da)檔全紅嬋，在巴黎(li)奧運(yun)會(hui)女子(zi)雙人10米跳臺(tai)跳水(shui)決賽中(zhong)，以完美的(de)配(pei)合再現“水(shui)花消失(shi)術”，憑借359.10分的(de)高分斬獲這枚奧運(yun)金牌(pai)，為中(zhong)國隊實現了該項目奧運(yun)七連(lian)冠。

先后進入發育期 有痛苦、有迷茫

從東(dong)京(jing)奧運會到巴黎(li)奧運會，三年(nian)間，全紅嬋和陳芋汐這對中國跳水“雙子星(xing)”在人(ren)們的關注下成長。她(ta)們一(yi)個19歲，一(yi)個17歲，但(dan)在出征巴黎(li)奧運會之前(qian)，全紅嬋曾在鏡頭前(qian)感(gan)嘆自己(ji)已(yi)不(bu)再(zai)年(nian)輕。

全紅嬋：我的年齡是(shi)正(zheng)年輕，但是(shi)我的動作是(shi)沒有之(zhi)(zhi)前的好。之(zhi)(zhi)前很輕松，就很飄也是(shi)那種感覺，但現在站在臺上就感覺已(yi)經要碰到水了。

巴黎(li)奧運(yun)周(zhou)期，全紅嬋經歷(li)了所有(you)跳(tiao)水女運(yun)動員都要經歷(li)的(de)(de)關卡，發育(yu)關。她的(de)(de)身(shen)高長了7厘(li)米(mi)，體(ti)重也增加了約7公斤(jin)。也因(yin)此，她才體(ti)會(hui)到了陳芋汐備戰東京奧運(yun)會(hui)的(de)(de)艱(jian)難。

全紅嬋：陳芋汐那(nei)個時候(hou)正在經歷發育(yu)期(qi)，可(ke)能(neng)跟我(wo)(wo)現在的(de)情況也(ye)是一樣的(de)。可(ke)能(neng)我(wo)(wo)還沒經歷的(de)時候(hou)不太理(li)解(jie)，但現在經歷了，就(jiu)非常(chang)理(li)解(jie)，就(jiu)很痛苦(ku)。

為了應對身(shen)高和體重(zhong)帶來的巨(ju)大(da)變化，全紅(hong)嬋必(bi)須加大(da)體能和力量(liang)的訓練，才能維(wei)持(chi)原(yuan)來的技(ji)術，提(ti)升動作穩定性。

記者(zhe)：你每天日常(chang)情況下，要(yao)訓練(lian)多長時間？

全紅嬋(chan)：我(wo)們每個(ge)人都(dou)七八(ba)個(ge)小(xiao)時。跳不(bu)好的時候或者被說(shuo)的時候，就很容易想(xiang)(xiang)哭。也想(xiang)(xiang)過(guo)很多(duo)次放棄(qi)。每天(tian)的訓練(lian)要怎(zen)么堅(jian)持(chi)，今(jin)天(tian)練(lian)完(wan)了明天(tian)還來(lai)，是不(bu)是很累，這樣(yang)一天(tian)一天(tian)下去，所以也都(dou)會有這樣(yang)的想(xiang)(xiang)法(fa)。看(kan)我(wo)非常樂觀，但是都(dou)憋(bie)心里，不(bu)輕易講出(chu)來(lai)而已。

記(ji)者：你去跟陳芋汐說(shuo)嗎？

全紅嬋：我(wo)們(men)倆(lia)都是跳(tiao)臺，我(wo)說(shuo)給(gei)她，萬一(yi)咱倆(lia)都成那(nei)樣了(le)，那(nei)誰都跳(tiao)不好，這個(ge)金牌靠(kao)誰拿，不能被別的國家(jia)拿去。

挺過發育期后，是否能(neng)夠保持自己的最高水平，除了(le)加大(da)訓(xun)練(lian)量之(zhi)外，還需要控制飲食，維持有利于(yu)動(dong)作(zuo)發揮的最佳體重。

記者(zhe)：體(ti)重要(yao)維持到多少？

陳芋(yu)汐：我(wo)的(de)話一般是(shi)42.5公斤左(zuo)右。不(bu)是(shi)完全不(bu)能超，確實那個上限應該是(shi)在43公斤左(zuo)右。我(wo)用(yong)這些(xie)大量的(de)時(shi)間去累(lei)積(ji)，去達成自己想(xiang)要的(de)東西(xi)，這我(wo)覺得是(shi)比我(wo)想(xiang)干什(shen)么(me)就(jiu)干什(shen)么(me)，我(wo)想(xiang)吃什(shen)么(me)就(jiu)吃什(shen)么(me)這種收獲是(shi)意義更(geng)大，更(geng)高級的(de)快樂。

陳(chen)芋(yu)(yu)汐出生于上海一個體育(yu)世(shi)家(jia)(jia)，6歲開始練(lian)習(xi)跳(tiao)(tiao)水，14歲入選中(zhong)國國家(jia)(jia)跳(tiao)(tiao)水隊。在2019年的光州游泳世(shi)錦賽中(zhong)，首次參加世(shi)界大賽的陳(chen)芋(yu)(yu)汐就獲得了女子10米跳(tiao)(tiao)臺跳(tiao)(tiao)水冠軍，一戰成名(ming)，被視(shi)作“跳(tiao)(tiao)水新星(xing)”，成為東京奧運(yun)周期的重點培養對象。然而，全球(qiu)新冠肺(fei)炎疫情(qing)的暴發導致(zhi)東京奧運(yun)會延期一年舉行。也正是(shi)在那個時候，她開始進入發育(yu)期。

陳芋汐：我那一(yi)(yi)(yi)段時間過得比較(jiao)迷茫吧(ba)，我不知道是因為太久沒有比賽，還是說我真的(de)是遇到生(sheng)長(chang)發育的(de)問題(ti)，就(jiu)是會(hui)對(dui)自己產生(sheng)一(yi)(yi)(yi)個懷疑。一(yi)(yi)(yi)天(tian)天(tian)練(lian)，一(yi)(yi)(yi)天(tian)天(tian)頂，就(jiu)是堅(jian)持，我從小(xiao)的(de)夢想，我離它這么(me)近了，我可能再多努力一(yi)(yi)(yi)步，我再多走一(yi)(yi)(yi)步我就(jiu)能夠到它了，我為什(shen)么(me)還不去努力？

也正因為(wei)東京奧(ao)運(yun)(yun)(yun)會的延(yan)期，全(quan)(quan)(quan)紅(hong)嬋(chan)(chan)意外(wai)達到了參(can)賽(sai)年(nian)齡，提前搭上了奧(ao)運(yun)(yun)(yun)這班車。比陳(chen)芋汐小兩歲的全(quan)(quan)(quan)紅(hong)嬋(chan)(chan)，出(chu)生于廣東省(sheng)湛江(jiang)市的一個農村家庭，7歲時被選入湛江(jiang)市體育運(yun)(yun)(yun)動學校，開始(shi)練(lian)習跳水(shui)(shui)。2020年(nian)10月，在(zai)全(quan)(quan)(quan)國(guo)跳水(shui)(shui)冠(guan)軍(jun)賽(sai)暨東京奧(ao)運(yun)(yun)(yun)會選拔賽(sai)首站賽(sai)場上，第一次參(can)加(jia)全(quan)(quan)(quan)國(guo)大賽(sai)的全(quan)(quan)(quan)紅(hong)嬋(chan)(chan)殺(sha)出(chu)重圍(wei)，力壓奧(ao)運(yun)(yun)(yun)冠(guan)軍(jun)和(he)一眾名將(jiang)，以總成績(ji)437.75分奪冠(guan)。首次在(zai)全(quan)(quan)(quan)國(guo)舞臺展露光(guang)芒，她因此入選國(guo)家隊，最終獲得(de)了參(can)加(jia)東京奧(ao)運(yun)(yun)(yun)會的資格。

東(dong)京奧運會的(de)決(jue)賽中(zhong)，14歲的(de)全(quan)紅嬋以三(san)跳(tiao)滿分驚艷(yan)世(shi)界(jie)，她以總分466.2分打(da)破世(shi)界(jie)紀錄(lu)奪得金牌。陳芋汐則以40.8分之差獲得銀牌。

記者：對你來(lai)說，沒有(you)追求到自己心里面(mian)的那塊金牌，會(hui)有(you)影(ying)響嗎？

陳芋(yu)汐：其實(shi)還好(hao)，因為(wei)以我(wo)2021年的(de)狀態，其實(shi)我(wo)心里(li)很清楚，我(wo)可能(neng)甚(shen)至站不上(shang)單人(ren)的(de)賽(sai)場。既然我(wo)站上(shang)去了，我(wo)當(dang)然是想(xiang)去拼第(di)一，你(ni)說沒有遺(yi)憾(han)，那肯定是有，但是我(wo)不會(hui)后悔吧。

一夜之間，全紅嬋以橫空出世(shi)的(de)(de)(de)(de)姿(zi)態迅速被外界所(suo)熟(shu)知，她的(de)(de)(de)(de)成績、她的(de)(de)(de)(de)個性、她的(de)(de)(de)(de)幸(xing)運、她的(de)(de)(de)(de)勵(li)志以及她身上的(de)(de)(de)(de)一切都成為(wei)人們討論的(de)(de)(de)(de)話題。她入水(shui)水(shui)花(hua)小被贊擁有(you)“水(shui)花(hua)消失(shi)術”，更被譽為(wei)“天才少女”。

記(ji)者：人家都(dou)管你叫天(tian)才，你覺得你自己(ji)是不是天(tian)才？

全紅嬋：我(wo)覺得我(wo)跳好(hao)了(le)，把訓(xun)練(lian)做好(hao)了(le)那一刻(ke)才是天(tian)才，天(tian)才也沒有(you)他們所(suo)說(shuo)的這(zhe)么簡單，其實這(zhe)里的每個運動員都很刻(ke)苦(ku)，我(wo)也可(ke)以(yi)稱他們為每一位都是天(tian)才。

一個月后，在第十四屆全運會上，全紅嬋(chan)再(zai)次戰勝陳芋汐，獲得女(nv)子10米跳臺跳水冠(guan)軍。

陳(chen)芋(yu)汐：如果說我(wo)一直是第二(er)，那(nei)我(wo)還不(bu)如不(bu)練(lian)。但是后來再(zai)(zai)想(xiang)想(xiang)，我(wo)都沒(mei)有努力過，我(wo)怎么知(zhi)道不(bu)行呢，就(jiu)再(zai)(zai)去試(shi)一把。

跟強大的競爭對手合作 陳芋汐感謝全紅嬋

東京奧運會結束后，全紅嬋和陳(chen)芋(yu)汐(xi)在教練組的安排下(xia)成為(wei)雙人項目的搭檔，這是(shi)兩(liang)個人需要共同面(mian)對的新(xin)挑戰。

作為女子10米跳臺(tai)的兩位頂尖(jian)高(gao)手，全紅(hong)嬋(chan)和陳芋汐雖然(ran)在個人項目中展(zhan)現出超群的實力，但雙人項目對雙方(fang)的默契和同步性(xing)要(yao)求(qiu)極高(gao)，因此需(xu)要(yao)經過長時間(jian)的磨(mo)合(he)和配合(he)。

陳芋(yu)汐：她(ta)(ta)是往下遷就我，更多的是我需(xu)要去(qu)往上面夠。我期望自己(ji)能，比如(ru)說我蹬得跟她(ta)(ta)一(yi)(yi)樣高，翻得跟她(ta)(ta)一(yi)(yi)樣快，動作跟她(ta)(ta)一(yi)(yi)樣漂(piao)亮。就是野心，不服輸的勁兒一(yi)(yi)直在心里憋著。

記(ji)者：那你怎(zen)么看待這段(duan)，跟一個強大(da)的競爭對手合作。

陳芋汐：有一說一就(jiu)是真的很感謝了，因為我可能(neng)不跟她配(pei)雙(shuang)人也好(hao)，沒有她也好(hao)，我不可能(neng)再把(ba)自己拉回這(zhe)個(ge)位置(zhi)。

2023年福岡游泳世錦(jin)(jin)賽女子10米跳臺跳水決賽，陳(chen)芋(yu)汐五跳近乎完美，以457.85分的(de)成績(ji)摘得桂冠，不但(dan)創下了(le)(le)個人生(sheng)涯最(zui)高(gao)得分，還完成了(le)(le)世錦(jin)(jin)賽三連冠的(de)壯舉。

記者：有人說你(ni)是(shi)(shi)不(bu)幸運，因為在(zai)你(ni)最好的時候遇到了一個比你(ni)還強的對手，但(dan)是(shi)(shi)你(ni)覺得你(ni)是(shi)(shi)幸運，還是(shi)(shi)不(bu)幸運。

陳(chen)芋汐：我覺得(de)從(cong)某種意(yi)義上來(lai)說我確實(shi)是(shi)幸運(yun)的(de)(de)(de)(de)，因為450分(fen)一(yi)直是(shi)女(nv)臺運(yun)動員的(de)(de)(de)(de)一(yi)個(ge)(ge)坎，很多人其實(shi)都達不到(dao)這個(ge)(ge)分(fen)數，如果說沒有她的(de)(de)(de)(de)話(hua)，可能我的(de)(de)(de)(de)運(yun)動生涯并不會達到(dao)這么高的(de)(de)(de)(de)水平(ping)。

全紅嬋：誰拿金牌不重要 因為都是中國的

全(quan)紅(hong)嬋和陳(chen)芋汐搭(da)檔期間，兩人從未讓國(guo)際大賽(sai)女子(zi)雙人十(shi)米跳臺的(de)金牌(pai)旁落。但在單人項(xiang)目上，全(quan)紅(hong)嬋的(de)表現卻起(qi)起(qi)伏伏，數次與金牌(pai)失之交臂。動(dong)(dong)作(zuo)完(wan)成上的(de)失誤，尤其是207C這個動(dong)(dong)作(zuo)發揮不穩(wen)定，是影響她成績的(de)重要因(yin)素(su)。

代號207C的動(dong)作(zuo)，指的是向后翻騰(teng)三周(zhou)半(ban)抱(bao)膝，這是跳水運(yun)動(dong)中(zhong)公認的高(gao)難度動(dong)作(zuo)之一(yi)，許多跳水運(yun)動(dong)員都在比賽中(zhong)因這個動(dong)作(zuo)而折戟。東京奧(ao)運(yun)會之后，全紅嬋(chan)的207C非常不(bu)穩定，要(yao)么近乎完美，要(yao)么一(yi)瀉千里，一(yi)個動(dong)作(zuo)得分就(jiu)可以相差20分。

那段(duan)時(shi)間，207C對全(quan)紅(hong)嬋而(er)言已近乎“魔咒”，她戒(jie)掉了(le)最愛的(de)零食，加倍投(tou)入到訓練當(dang)中，同(tong)時(shi)，外(wai)界(jie)的(de)高(gao)度關(guan)注與沸揚的(de)輿論也讓她備受煎熬(ao)。

全紅(hong)嬋(chan)：剛開(kai)始(shi)就大(da)家對(dui)我(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)的(de)看法，我(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)非常(chang)在意，因為(wei)大(da)部分的(de)比賽自己都(dou)在輸，也比較難過，在這(zhe)期間自己其(qi)實每一跳都(dou)很緊張，因為(wei)大(da)家對(dui)我(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)的(de)這(zhe)種期望，就害怕(pa)自己做不(bu)到。還不(bu)如去(qu)換(huan)換(huan)思(si)維，把這(zhe)些東(dong)西都(dou)拋開(kai)，就算輸了我(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)下(xia)(xia)次還可以再(zai)來，自己突然(ran)一下(xia)(xia)就想通(tong)了，也沒有那么害怕(pa)了我(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)覺得，自己為(wei)什么要去(qu)想這(zhe)些東(dong)西呢？也不(bu)是(shi)我(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)自己能控(kong)制，也不(bu)是(shi)我(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)能去(qu)管的(de)東(dong)西，還不(bu)如先做好當下(xia)(xia)的(de)自己。

2024年2月，全(quan)紅(hong)嬋第(di)三次登上世(shi)錦(jin)賽的(de)舞臺，這一次，她不(bu)僅征服了207C，還首次將(jiang)世(shi)錦(jin)賽單人(ren)的(de)冠軍(jun)收入囊中。東京(jing)奧(ao)運(yun)會之后的(de)三年時(shi)間(jian)里，全(quan)紅(hong)嬋和(he)陳芋汐包(bao)攬了所有國(guo)際(ji)比賽的(de)金牌，成為巴黎奧(ao)運(yun)會冠軍(jun)最熱(re)門的(de)人(ren)選。

記者：你們在合(he)作的時候是親密伙伴，戰友(you)，但是一旦變成了單人就(jiu)成了競(jing)爭(zheng)伙伴，競(jing)爭(zheng)對(dui)象了是吧(ba)？

全紅(hong)嬋(chan)：在(zai)國內(nei)的時(shi)候(hou)是(shi)(shi)有，但是(shi)(shi)在(zai)國外我(wo)們倆都(dou)雖然是(shi)(shi)單人，都(dou)在(zai)配合，因為我(wo)們倆都(dou)在(zai)互相幫助(zhu)。

記(ji)者：但(dan)是(shi)(shi)這一(yi)塊金(jin)牌不是(shi)(shi)你(ni)們(men)兩個(ge)人都能(neng)得的，只(zhi)有一(yi)個(ge)人能(neng)得？

全紅嬋(chan)：我們(men)哪一個人得(de)了就(jiu)等于自(zi)己也得(de)了，因為都是(shi)中國的，誰得(de)不重要。

記(ji)者(zhe)：真(zhen)的不重要嗎？

全(quan)紅嬋：不(bu)重要，因為國外的運動員也(ye)很想拿，你要確保這(zhe)一塊是中國的，你才會更開心。

巴(ba)黎奧運會女子10米跳(tiao)臺跳(tiao)水(shui)決賽，全紅(hong)嬋(chan)和陳芋(yu)汐兩人(ren)聯袂貢獻了一(yi)場精(jing)彩的(de)對決。最后一(yi)跳(tiao)，以(yi)微(wei)弱優勢衛冕成(cheng)功的(de)全紅(hong)嬋(chan)與教練(lian)陳若(ruo)琳相(xiang)擁而泣(qi)。與教練(lian)相(xiang)擁之后，全紅(hong)嬋(chan)一(yi)路小跑，找到陳芋(yu)汐，兩人(ren)緊緊地擁抱在一(yi)起。

記者：跑到陳芋汐那給她(ta)擁抱(bao)，你腦(nao)子里在(zai)想什么呢？

全紅嬋：我肯定知道她也是(shi)很辛苦，我拿(na)了是(shi)不是(shi)不對，我那個時候就在想(xiang)。上(shang)一屆也是(shi)我拿(na)，這(zhe)一屆也是(shi)我拿(na)，所以我拿(na)了之后沒有特別(bie)開(kai)心(xin)。

記者：你抱她(ta)的(de)時候，你跟她(ta)說什么了嗎？

全(quan)紅嬋(chan)：很棒，你很棒。

記者：你也很棒。

全紅嬋：對，她還(huan)這(zhe)樣說我(wo)了。

陳芋汐迎來人生十字路口 全紅嬋拒絕見好就收

走下領獎臺(tai)，對全紅(hong)嬋(chan)和陳芋汐(xi)來說，又是(shi)一個(ge)新的(de)(de)起點(dian)。在同濟大(da)學2024年保(bao)送錄取(qu)(qu)的(de)(de)運(yun)動員名(ming)單(dan)中(zhong)，陳芋汐(xi)順利入選，擬錄取(qu)(qu)專業是(shi)運(yun)動訓(xun)練。

陳(chen)芋汐(xi)：我現在(zai)前面擺著(zhu)兩條路，在(zai)自己的(de)十字(zi)路口需要去(qu)做一個(ge)抉擇(ze)。

記者：你(ni)怎么看你(ni)目(mu)前才十九歲的人生(sheng)。

陳芋汐：站(zhan)在運動員的角(jiao)度，我覺得這個十九(jiu)歲非(fei)常圓滿(man)了(le)，但是(shi)站(zhan)在人生的角(jiao)度，跳水只是(shi)我漫漫生涯中的一部分(fen)。

記(ji)者：如果(guo)你見好就收，可能嗎？

全紅(hong)嬋：不可(ke)能，為(wei)(wei)什么要見好(hao)就收？因為(wei)(wei)你還可(ke)以更好(hao)，可(ke)以一直好(hao)下去。我(wo)覺得其實(shi)還可(ke)以再拼一拼，去做到自己(ji)想成(cheng)為(wei)(wei)的那(nei)個樣子。我(wo)想成(cheng)為(wei)(wei)我(wo)自己(ji)，把最好(hao)的一面(mian)，把最好(hao)自己(ji)的動作跳到完美，去展現給大家(jia)，本來跳水就是欣賞的。

記者(zhe)：你希望大家怎么對你才最(zui)有(you)利于你發揮出自己的(de)成(cheng)績(ji)？

全紅嬋：希望(wang)以(yi)正(zheng)常人對待，我(wo)不(bu)想這么多人圍著(zhu)我(wo)。心(xin)態挺好的，還(huan)活著(zhu)就行。以(yi)后的事以(yi)后再(zai)講。萬一以(yi)后不(bu)開(kai)心(xin)怎(zen)么辦，還(huan)不(bu)如先做好現在的開(kai)心(xin)。

賽場上(shang)，全紅嬋和(he)陳(chen)芋(yu)汐是旗鼓(gu)相(xiang)當的對手(shou)，也是并肩作戰的戰友。生活中，她們則是一對好姐(jie)妹(mei)，相(xiang)互陪伴(ban)一起長(chang)大。

記者(zhe)：我們給你們兩個(ge)一人買了一個(ge)小(xiao)禮物，烏龜和蜜蜂放在一起。

全(quan)紅嬋(chan)、陳芋汐：閨蜜。